月子食谱30天剖腹产,产后注意这6点
导读:剖腹产坐月子是月食意点30天还是42天?术后如何护理对身体恢复快?
我们生过孩子坐过月子的都知道,所谓月子月子就是谱天剖腹一个月的意思。可是产产殊不知,坐月子可不是后注字面上说的这么简单,以为过了一个月就万事大吉了。月食意点坐月子的谱天剖腹时间上,很多人都坐错了。产产
理论上来说,后注坐月子应该是月食意点42天,不是谱天剖腹传统上的30天,以前很多朋友不太清楚这个原理,产产一般30天后就解禁了。后注到后来,月食意点很多朋友都说月子没做好,谱天剖腹落下了月子病,产产怨这个怨那个的。实际上还是自己不懂得如何坐月子而导致的,怨不得别人。
对于坐月子一定科学对待,不能马虎大意,为了自己的身体健康,一定谨慎小心。
剖腹产做月子是30天还是42天?
实际上,子宫复原的时间是42天,30天还没有完全复原。所以,一般医生都会建议在产后42天再去查,主要目的就是检查子宫复原的程度,另外如果有伤口,还要附带检查伤口恢复情况。
怀孕之后,随着胎儿的增大,子宫会一天天的变大,最后子宫会增大近1000倍。分娩之后,子宫不会立即回缩,需要循序渐进地恢复到原来的状态,这个时间就是42天。
在这42天里,子宫还会有规律的收缩,所以有时还会感觉到肚子疼。尤其在喂奶的时候,宫缩会更剧烈,因为宝宝吸吮乳汁时会刺激子宫收缩。
所以,很多妈妈说,怎么出月子了,还会有恶露排出、还会有腹痛的感觉,就是因为子宫还处于恢复状态造成的。
从这里,我们就知道了,坐月子时一定要做够42天,让子宫彻底恢复了再说。
术后如何护理对身体恢复快?我也是两次剖腹产,第一次时护理不到位,几个月才恢复产前的状态。第二次注意护理,1个月就和孕前差不多了。主要注意以下几点:
- 饮食。产后一周内清淡饮食,不要吃太油腻的食物,因为肠胃受到激惹、功能下降,消化能力变弱,过早食用油腻食物对恢复身体不利。
- 适当活动。产后身体恢复需要休息,但不是长时间卧床不起,也要进行适当的活动,比如在室内走动走动,防止发生盆腔黏连、肠黏连。但不要进行卷腹运动、提重物等剧烈活动。
- 注意保温。产后恢复期不能吹过堂凉风、不能沾冷水,因为怀孕、分娩时关节松弛,如果不注意防风保暖,容易引起关节疼痛。
- 注意护眼。产后身体虚弱,对视力伤害大,注意少看电子产品,保护眼睛。
- 注意睡眠。产后还要承担哺乳的重任,容易睡眠不足,会引起乳汁不足,所以要保证充足的睡眠,当宝宝睡下的时候要及时补觉。
- 注意保持愉快的心情。产后因为激素变化,容易引起情绪变化,注意调节心情,保持愉快,有利于产后恢复和哺乳。
总之,坐月子要坐满42天,注意6大事项,顺利度过月子期。
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